8. Utiliser des huiles essentielles
Certaines huiles essentielles sont connues pour soulager la rétention d’eau. L’huile essentielle de cyprès, l’huile de cèdre et l’huile de menthe poivrée ont des propriétés décongestionnantes et drainantes. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle avec de l’huile d’amande douce puis massez vos jambes avec ce remède.
Comment faire dégonfler rapidement un œdème ? 8 conseils contre la rétention d’eau
1. Porter des bas de contention pour réduire l’œdème
Si vous avez l’habitude de rester debout pendant longtemps, vous pouvez porter des bas de contention pour comprimer vos membres inférieurs et prévenir ou réduire l’œdème.
2. Avoir une bonne hygiène de vie
Les personnes en surpoids sont les principales victimes du gonflement des pieds. Pour soulager ce symptôme, pas de secret : il faut avoir une alimentation équilibrée, ni trop salée ni trop sucrée, et faire de l’exercice physique de manière régulière. Évitez les plats gras et optez pour des fruits et des légumes riches en vitamines et en minéraux. Les agrumes, les fruits rouges, les poivrons et les tomates sont des aliments bons pour les vaisseaux sanguins, indique Ariel Toledano, phlébologue.
